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168間歇性斷食 - 康健雜誌

168間歇性斷食要持續空腹16小時，也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食，但食物是人體運作的 ... 要在間歇性斷食期間運動得健康安全，其實有祕訣，掌握得好還能瘦更快。

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