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減肥易｜6種間歇性斷食懶人包衝刺期仿效古天樂1日1餐最快跌磅

這種斷食法是在10小時內吃完一天所有的食物，剩下的14小時保持空腹不再吃，也被稱為「14小時斷食法」或是「10小時限時飲食」。這種方法不刺激，也更 ...

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