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【168斷食全攻略】168斷食是什麼? 168斷食吃什麼? 看這篇就 ...

168間歇性斷食(168 intermittent fasting)，是指一天當中只要保持16小時的空腹不能吃 ... 假設晚上6點多吃完晚餐，隔天7點起床，你就已經空腹13小時的時間了，所以你只 ...

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