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斷食的11個階段，讓身體重生的過程

第四階段：8~10小時，醣質新生 ... 當血糖降低到一定的程度，這個時候身上的非碳水化合物（乳酸、丙酮酸、甘油、生糖胺基酸…等）轉化成葡萄糖，以供應身體上 ...

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