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斷食10小時
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間歇性斷食要怎麼做才有效?要注意的事?營養師教你健康 ...
我會比較建議剛開始在執行斷食的人可以先從14/10開始(14小時不吃,10小時吃)習慣了之後,再開始往16/8、18/6邁進。 禁食期間餓到不行可以吃東西嗎? 不 ...
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