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做好三件事，讓你的168斷食法開心又有效

168間歇性斷食法的作法是將自己每天要吃的三餐控制在8 小時內，並且禁食16 ... 忘記斷食過程中可以用氣酮機確認自己的脂肪燃燒狀態，穩定維持數值在10 ...

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