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上班族也能輕鬆上手「168 斷食」是什麼？營養師推成功關鍵3 ...

「168 斷食法」就是一天只進食8 小時，剩下的16 小時不能吃有熱量的食物，只能喝沒有 ... 小時，例如上班族可以選擇從10 點開啟早午餐，吃到晚上6 點結束用餐時段。

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