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斷食10小時
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「1410斷食法」營養師激推:比168舒服! 一個月就鏟2公斤
程涵宇解釋,這樣的方式是為了讓身體校正平衡、重新設定,把代謝的開關打開,讓身體好好在10小時內燃燒脂肪、消耗熱量,就能降低體重,一星期保守可瘦0.5 ...
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