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醫生認證「斷食」法！四周彈性「斷食」瘦超快

一天斷食十二小時，意思就是晚餐和隔天早餐要隔一段時間。 ．十二小時進食期儘量吃。記住：不要限制熱量。 ．斷食期只喝咖啡、茶和水等無糖無熱量飲料 ...

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