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應該如何復食？復食7日食譜、飲食紀錄、體重體脂

... 復食的天數必須是斷食的1/2，也就是說蕾咪執行10天斷食，就必須5天復食；執行14天斷食，就必須7天復食，循序漸進才不會反而傷到腸胃或暴飲暴食。

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