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減重、抗老、還抗慢性病！間歇性斷食法攻略：什麼是168？

除此之外，還有1週5天正常飲食、2天低卡路里的輕斷食「5：2」，以及1天正常吃、1天禁食的「隔日斷食法」兩種做法。 她趁著轉換工作的空檔調整作息，早上11 ...

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