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減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

但此方法通常較難有成效，因為少吃的那2天如果食物的選擇不正確，仍然會讓胰島素上升，而多數人的食物選擇都是錯誤的！ 不管是哪個斷食法，原理都是在「禁食期間」讓胰島素 ...

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