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張惠妹激瘦食譜曝光名醫驚：絕不能長期！嚴重碳水不足會出 ...

... 一碗蛤蠣和4片涮牛肉，在每天下午3點食畢，加上早睡早起的規律生活。 ... 每餐都只吃七、八分飽，減重效果不比168斷食法差，而且還比較健康。

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