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比168更容易做到的「1212斷食法」！專家列減重課表 - 風傳媒

斷食 期間，身體就能停止消化食物—一種大量消耗能量的過程。這段休息的期間，能提供身體足夠時間進行內務管理、補充維修所需的物質。把斷食想像成餐廳 ...

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