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8/16 斷食會影響增肌嗎？ - Gymbeginner 健身入門

雖然有証據顯示斷食法可以提升飽肚感及減低熱量攝取，但還有不少人持有 ... 而最近興起的斷食法，如8/16，提倡把每日所需的卡路里及蛋白質在8小時內 ...

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