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間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質

一週三次的24小時斷食，當然不是理想的增肌飲食，但間歇性斷食法形式多種，難道都會讓人流失掉肌肉嗎？「從今天開始不吃早餐」、「週三跟週六整天只吃晚餐」， ...

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