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研究168輕斷食「肌肉狂掉」？減重醫一看傻了…曝2原因不掉 ...

一個健美運動員，有可能在每個小時內，身體都燃燒掉5g以上的肌肉。在減脂期間，我們能做的，就是盡量減少肌肉的流失，而最重要的，就是攝取足夠的蛋白質。

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