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重量訓練的人適合採用限制型飲食法來有效增肌減脂嗎？

限制飲食法（time-restricted feeding）又可以稱為間歇性斷食 ... 間歇性斷食法，它就是你一天內的8小時可正常進食，其餘的16小時採用禁食，在禁食的 ...

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