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間歇性斷食：方法、好處、注意事項 - 台灣營養

間歇性斷食的方法採用一天在8小時之內攝取足夠的營養，剩下的16個小時則 ... 的情況下，肌肉力量相對較低，此時做重量訓練只會為肌肉帶來苦難折磨。

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