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間歇性斷食完整指南，該繼續餓肚子嗎? - Wix.com

延長斷食(Prolong fast): 斷食超過24小時但不超過48小時 ... 否，除非長期沒做重訓+沒有適當的營養（蛋白質和微量營養素不足）與恢復(睡眠)，並且斷食 ...

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