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減肥斷食12小時才可燃燒脂肪研究指斷食或有益腸道及護腦

這2天不定要連續48小時，可以分開斷食的兩天中，女生天最多不可吃超過500卡路里，男生則不可超過600卡路里。 高難度的48斷食法，顧名思義就是斷食2天，有許多健身youtuber ...

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