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間歇性斷食實測！七天體脂降低2.5%？ - 女人迷

簡單來說就是包含睡眠時間空腹14 小時，剩下的10 小時把當天所需基本熱量吃完。為什麼要先做1410，是因為我配合小孩的作息，大約早上七點多就吃早餐，然後 ...

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