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断食3天，身体会发生什么变化？间歇性禁食的好处有哪些

比如：16：8（只在8小时内吃东西）、20：4（只在4小时内吃 ... 胆固醇和甘油三酸酯浓度分别降低21±4％，25±10％和32±6％，降低了心脏病的患病风险。

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