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斷食 21 小時
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時下最紅168斷食,真能減重?醫師:不能實施一輩子的減肥法
肌肉,肥胖,肌力,高齡醫學,間歇性斷食法的優缺點,一次看明白。 ... 時間在8小時、6小時,甚至是4小時以內完成,其餘時間必須斷食或只吃無熱量的食物。
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