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「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食 - 新浪新聞

值得注意的是，如果你已經把身體訓練成燃燒脂肪作為基本燃料，那麼你只需要間歇性斷食13個小時，就可以獲得這種益處。但是如果你仍然是以燃燒碳水化合物 ...

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