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斷食一定瘦？小心3反效果更傷身！「168斷食法」幫助控制總 ...

採用「168斷食法」確實可以達到減輕體重的效果，但如果在八小時內完全不限制飲食種類和總熱量，可能導致營養不均衡，影響身體代謝與內分泌，導致肌肉流失 ...

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