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【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方？ | 了解斷食的真相與利弊

通常間歇性斷食是指長時間（例如：24小時）不進食，或者只吃很少的熱量（例如：500大 ... 目前的研究也無法確定斷食會否影響運動表現(21)，以我的觀察是看個人反應。

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