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14 10斷食減重計畫: 斷食14小時, 10小時內品嚐美食| 誠品線上

14小時斷食促使身體達到自噬，進入修復模式降低疾病風險，同時有助於重置生理時鐘，從而提升生理機能，甚至改善睡眠。 作者是英國知名執業營養治療師，根據世界各地的研究 ...

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