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斷食 21 小時
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瘦小腹超有感!「間歇性斷食」減肥法到底怎麼吃?168 ... - ELLE
我們知道該選擇健康的食物,但應該要在幾餐內吃完才是對的?營養師Mellissa Cheung建議:「6小時當中應該少量多餐,以免血糖控制不穩定,同時少量多餐也能 ...
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