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21 天減肥法ptt - 法簡單！營養師激推442飲食法

頭3天要斷食排藉以排毒，8天只吃蔬果減少熱量讓身體減脂，最後10天只可吃6成飽將胃口變小，共21天的減肥食譜有嚴格版和溫和版，前者的斷食期只准許喝溫水或蜜糖水，僅適合 ...

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