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斷食 對身體的影響
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168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!
熱量攝取不足會造成代謝不佳的問題,對身體反而不好。建議盡量優先攝取優質的蛋白質、選擇原型食物、多攝取蔬果、好油;避免加工食品、精緻甜點等。 Q2︰斷食只能喝水嗎?
確定!
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