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斷食 三 天 可以吃什麼
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間歇性斷食--你可以這麼做 - 吳佳鴻醫師
假設8pm吃完晚餐,隔天早上8am吃早餐,這樣就12小時了,反正中間就睡覺去了。把吃東西的時間在剩下的12小時中完成,禁食期間不可以吃任何東西,可以喝 ...
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