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斷食 三 天 可以吃什麼
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https://www.ihealth.com.tw/article/%E6%96%B7%E9%A3%9F/
168斷食減肥、變聰明之外還有7 種好處
我們的身體一直保有可以長時間不進食的機制。研究指出斷食期間身體會啟動一連串的機制,讓酮體增加、生長激素提升5倍,更容易增肌減脂、控制血糖、 ...
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