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斷食 三 天 可以吃什麼
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爆瘦公社| 這周想嚐試斷食三天72小時 - Facebook
不要一口氣就從鹹酥雞珍奶變成水煮餐或是代餐仙女餐,飲食改變落差越大在適應上會越痛苦,慢慢增加原型食物裡的蔬菜跟蛋白質比例,加工品降到飲食內容的20%,要吃原型 ...
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