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斷食 一天
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168 斷食減肥,到底行不行?
所謂168減肥法,即是將一天24小時區分為16小時禁食,其餘8小時可進食的區段,是國外行之有年的間歇性斷食(Intermittent fasting)的其中一種,以限制進食 ...
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