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蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包） - 照護線上

也因為如此，若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多、頭髮稀疏易斷、指甲 ... 一天能吃幾顆？（懶人包） · 想要高蛋白，除了總量，更要重視來源 · 增肌又減 ...

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