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斷食 一天
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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
因為我有推薦你一日一餐! 雖然我是採用一日兩餐,但斷食時間愈長,血糖值就會更穩定,健康效果也更高。所以若採用一日一餐,就能達到幾乎斷食二十四小時,效果更好。
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