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斷食 一天
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間歇性斷食--你可以這麼做 - 吳佳鴻醫師
其實,要在攝食時間內吃兩餐或三餐來提供一天所需的能量,還要度過禁食時間,那就一定要吃健康的食物,包括各式蔬果纖維、增加優質蛋白質、增加優質脂肪, ...
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