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斷食迷思大解析

斷食 不是完全不吃. 不同於一般飲食調整，斷食的重點並非刻意限制食物種類或熱量，而是限制用餐的時間，常見的作法像是一天24 小時內禁食16 個小時，另外8 小時可以吃；有的 ...

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