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獨家輕斷食指南大公開！輕鬆達標重啟健康

「168輕斷食法」就是將一天24小時區分為16小時斷食與8小時進食，把一天所需的營養和熱量濃縮在8小時中吃完。例如，早上9點吃進第一餐，下午5點後不進食。

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