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十日斷食...方法怎麼做？好處、壞處有哪些？「4種間歇性斷食 ...

隔日斷食法以兩天為一個循環，一天正常吃，隔天則斷食，如此循環2~21天。斷食期間最多可以攝取到500大卡的熱量，約莫一碗半的白飯。 52斷食法以一週 ...

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