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斷食 一天
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「週一斷食法」日本超火紅的健康話題,讓身體重開機
斷食 日這一天的行程,不要安排過多,盡可能減少這一天的壓力,畢竟最終目的是為了讓腸胃好好休息,藉由睡眠提高身體的修復機能。減少腸胃在消化方面的負擔 ...
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