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直覺斷食法Intuitive Fasting，身體不發炎血糖不動盪 - 美麗佳人

【第一週】輕斷食，重新設定身體 · 【第二週】中度斷食，提高代謝力 · 【第三週】深度斷食，促進細胞再生 · 【第四週】回到輕斷食，荷爾蒙調節 · 【四週後】擁有直覺飲食的能力.

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