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第四階段聽起來可能難以置信，斷食超過120個小時 - 關鍵評論網

經過十二個小時的斷食，血糖濃度會下降大約20％。這時，身體會默默分泌一種叫做升糖素（glucagon）的荷爾蒙，啟動肝醣分解，以提供身體更多的葡萄糖。

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