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少量多餐退場，餓久一點再吃瘦更快？

假設每天晚上8點吃完晚餐，讓胃臟器休息充足的12小時，一早8點吃早餐 ... 可行的做法是斷食日低於1000卡的「輕斷食」，同時補充維生素、礦物質，確保 ...

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