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一個月的168斷食，結果我的身體發生了什麼變化

建議可根據自己的生活方式，一步步進行，在食物的選擇上逐步做出調節。逐步減少澱粉的比例到1/4，過多的澱粉是造成肥胖、身體發炎的元兇，並增加纖維和 ...

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