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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善

斷食 便秘- 實驗中請來了七位有便秘煩惱的個案，實行了8小時斷食，結果七人中有六人順利改善了便秘。 ... 每天「蹲姿」3分鐘，腹部有力，就能清宿便.

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