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網紅實測「168 斷食法」瘦超快！醫師警告：這3 種人別嘗試

其實「168 斷食法」非常好理解，就是16 小時禁食，8 小時進食，也是所謂「間歇式斷食」的一種。 營養師宋明樺解釋，這種減肥法是讓身體在進食時間內的 ...

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