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【168 斷食】斷食法懶人包（附斷食效果及心得） | Blue

斷食 心得 · 進行間歇性斷食時需多喝水，避免含糖份的飲料 · 在斷食時段內要忍口，戒除吃零食習慣 · 在可進食時段內選擇合適的食物，低糖、低脂、高蛋白食物為 ...

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