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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

間歇性斷食（常簡稱斷食），意即只在限制的一段時間內進食，其餘時間禁吃東西，可以明顯改善體重和體脂。斷食種類包含168 斷食、52 斷食、晝夜節律斷食，週一斷食等等 ...

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